집중력 #몰입 #딥워크 #도파민디톡스 #디지털디톡스 #스마트폰중독 #멀티태스킹 #전환비용 #뇌과학 #수면부족1 "왜 나는 3분도 집중을 못 할까?" 당신 탓이 아닙니다 (도둑맞은 집중력 1탄) "우리는 어쩌다 '금붕어'보다 못한 집중력을 갖게 됐을까요?책 한 페이지를 읽다가 스마트폰을 확인하고, 영화를 보다가 카톡 답장을 보느라 흐름이 끊긴 적, 다들 있으시죠? 우리는 스스로를 자책합니다. "아, 나는 왜 이렇게 의지력이 약해빠졌지?" 하지만 저널리스트 요한 하리는 그의 충격적인 저서 ≪도둑맞은 집중력≫에서 단호하게 말합니다. "당신 탓이 아닙니다. 당신의 집중력은 당신이 잃어버린(Lost) 게 아니라, 누군가가 훔쳐 간(Stolen) 것입니다." 오늘부터 총 3회에 걸쳐, 사라진 몰입을 되찾기 위한 [집중력 회복 프로젝트]를 시작합니다.1탄은 우리가 왜 이렇게 산만해졌는지에 대한 '진단'입니다. 1. 멀티태스킹의 거짓말 : 전환 비용 효과우리는 업무를 하면서 메신저를 확인하고 전화를 받습니다.. 2026. 3. 9. 이전 1 다음
