시간관리14 "당신이 공짜로 폰을 쓸 때, 상품은 바로 '당신'이다" (도둑맞은 집중력 2탄) "그들은 당신이 화면에서 눈을 떼지 않기를 바랍니다"지난 [1탄] 에서 우리는 집중력 저하가 개인의 잘못이 아니라고 했습니다. 그렇다면 누구 짓일까요?저자 요한 하리는 구글과 페이스북(메타)의 전직 엔지니어들을 인터뷰하며 충격적인 진실을 마주합니다. "우리의 목표는 당신의 시간을 최대한 많이 뺏어서 광고를 보게 하는 것입니다." 오늘은 당신의 주머니 속 스파이, [빅테크 기업의 해킹 기술] 을 고발합니다. 1. 무한 스크롤(Infinite Scroll) : 멈춤 신호를 없애라예전에는 신문을 다 읽으면 '끝' 이 있었습니다. 책도 챕터가 끝나면 멈춤니다. 하지만 인스타그램, 유튜브 쇼츠, 틱톡에는 '끝' 이 없습니다. 개발자 아자 래스킨은 "사람들이 멈출 타이밍르 주지 않기 위해" 무한 스크롤을 개발했다고.. 2026. 3. 11. 퇴근 시간을 2시간 앞당기는 '가짜 노동' 탈출법 "오늘 하루 종일 바쁘게 일했는데, 막상 퇴근할 때 보니 끝낸 일이 없네..."혹시 매일 퇴근길 지하철에서 이런 허탈감을 느끼고 계시진 않나요? 그렇다면 당신은 스스로도 모르는 사이에 '가짜 노동(Fake Work)'에 빠져 있을 확률이 매우 높습니다. 가짜 노동이란, 눈앞에 쏟아지는 이메일, 끝없는 메신저 알림, 불필요한 서류 작업 등 '긴급해 보이지만 중요하지 않은 일'에 에너지를 쏟으며 스스로 '일하고 있다'고 착각하는 상태를 말합니다. 왜 우리는 가짜 노동에서 벗어나지 못할까요?가장 큰 원인은 '환경적인 산만함'입니다. 우리의 뇌는 한 번 집중이 끊기면 다시 원래의 깊은 몰입(Deep Work) 상태로 돌아오는 데 무려 23분이 걸립니다. 오픈형 오피스의 백색소음, 옆자리의 키보드 타이핑 소리, .. 2026. 3. 10. 이전 1 2 3 다음
