ADHD1 백색소음도 시끄럽다면? 수험생 몰입 치트키 '브라운 노이즈' (소음 비교) "백색소음도 시끄러워요. 뇌가 너무 붕 떠있는 느낌이에요."집중을 위해 유튜브에서 백색소음(White Noise)을 찾아서 듣지만, "쉬이이-" 하는 높은 대역의 소리가 오히려 귀에 거슬리고 머리가 아팠던 적 있으신가요? 잡생각이 꼬리를 무는 산만한 뇌(ADHD 성향)를 차분하게 가라앉히려면 가벼운 백색소음으로는 부족합니다. 이때 필요한 것이 바로 가장 깊고 묵직한 주파수인 '브라운 노이즈(Brown Noise)'입니다.💡 내 뇌파에 맞는 소음 찾기자신에게 맞는 주파수를 찾아야 뇌의 피로를 최소화할 수 있습니다. 백색소음 (White Noise) : 모든 주파수가 균일하게 섞인 소리. (TV 치직거리는 소리). 외부 소음을 차단하는 데는 좋으나 고주파가 섞여 있어 장시간 청취 시 귀가 피로할 수 있습니.. 2026. 4. 10. 이전 1 다음
