주4일제1 "스마트폰을 끄는 것만으로는 부족하다" 잃어비린 몰입을 되찾는 법 (완결) "우리는 다시 깊어질 수 있습니다"빅테크 기업들의 공격은 거세지만, 우리는 무기력하게 당하고만 있을 순 없습니다. 《도둑맞은 집중력》 시리즈의 마지막 3탄, 이제 우리의 뇌를 구출할 구체적인 솔루션을 이야기합니다.요한 하리는 말합니다. "집중력 문제는 개인의 노력이 아니라, '집중력 반란(Rebellion)'을 통해 해결해야 한다."1. 몰입(Flow)을 회복하라도둑맞은 집중력을 되찾는 가장 강력한 무기는 '몰입'입니다. 내가 좋아하고 의미를 느끼는 일에 푹 빠져 시간 가는 줄 모르는 상태. 이때 우리 뇌는 외부의 알림을 차단할 힘을 얻습니다. ● 나에게 맞는 난이도: 너무 쉽지도, 너무 어렵지도 않은 과제를 찾으세요.● 명확한 목표: 지금 당장 무엇을 해야 할지 아는 상태여야 합니다.● .. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
