피크엔드법칙1 일요일 밤만 되면 우울한 수험생? 월요병을 파괴하는 3가지 야간 루틴 "주말에 휴식도 취했는데, 일요일 밤만 되면 우울해요."일요일 낮에 잠깐 산책도 하고 맛있는 것도 먹었지만, 일요일 밤 9시가 되면 내일부터 다시 시작될 수험 생활에 대한 압박감으로 숨이 막히고 주말 전체가 끔찍하게 느껴집니다. 흔히 말하는 수험생의 '월요병' 시작이죠. 하지만 노벨 경제학상 수상자 대니얼 카너먼은 이것이 단순한 불안이 아니라, 인간의 뇌가 기억을 저장하는 '피크엔드 법칙(Peak-End Rule)' 때문이라고 설명합니다. 뇌는 가장 강렬했던 순간(Peak)과 가장 마지막 순간(End)만으로 주말을 평가합니다. 밤새 스마트폰을 보며 자책했다면, 주말 휴식은 '불쾌함'으로 뇌에 저장됩니다. 💡 [행동 지침] 일요일 밤 8시 이후 절대 하면 안 되는 3가지 행동월요병을 파괴하고 싶다면, 일.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음
