주파수음악1 무기력증은 게으름이 아니라 '뇌의 파업'입니다 아침에 눈을 떠도 침대에서 몸을 일으키기 힘들고, 예전에는 즐거웠던 취미 생활마저 무미건조하게 느껴지시나요? "내가 요즘 너무 나태해졌구나"라며 스스로를 채찍질하고 있다면 당장 멈추셔야 합니다. 이것은 게으름이 아니라, 수많은 멀티태스킹과 스트레스, 그리고 숏폼 콘텐츠가 쏟아내는 도파민 폭격에 지친 여러분의 뇌가 선언한 파업(Burnout)입니다. 뇌도 '진짜 휴식'이 필요합니다 우리는 쉰다고 하면서 소파에 누워 2시간 동안 영상과 알림의 바다를 헤엄칩니다. 몸은 쉬고 있을지 몰라도, 뇌는 끊임없이 변하는 자극적인 정보에 적응하느라 엄청난 에너지를 소모하며 비명을 지르고 있습니다. 이것을 휴식이 아니라 '뇌를 고문하는 행위'입니다. 진정한 휴식은 외부의 자극을 최소화하고, 부교감 신경을 활성화시켜 몸과 .. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
