루틴1 월요병 극복하는 일요일 저녁 30분 루틴 (주간 계획과 마인드컨트롤) 주말을 완벽하게 리셋하는 일요일 저녁 30분의 기적일요일 밤, 재미있게 보던 예능 프로그램이 끝나고 엔딩 크레딧이 올라가는 순간. 왠지 모르게 가슴 한구석이 답답해지고 다가올 월요일에 대한 압박감에 한숨이 나오지 않으시나요? 소위 말하는 '월요병(Sunday Night Blues)'입니다. 주말 내내 소파에 누워 밀린 잠을 자며 몸을 쉬었는데도 오히려 우울해진다면, 그것은 한 주를 마무리하는 '마침표'를 내 손으로 명확하게 찍지 않았기 때문입니다. 아무런 마음의 준비도 없이 거칠고 복잡한 월요일 아침을 그대로 맞이하게 되면, 우리는 하루 종일 남이 던져주는 업무와 급한 불을 끄는 데만 급급하며 끌려다니게 됩니다. 👉 함께 읽으면 좋은 글: "목표 달성에 실패하는 당신, '시스템'이 없기 때문입니다" (.. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
