딴짓1 [초집중 서평] 수험생이 딴짓을 하는 진짜 이유, 의지력 문제가 아닙니다 스마트폰을 서랍에 넣었는데도 왜 집중이 안 될까?공부하려고 굳게 마음먹고 책상에 앉아 방해되는 스마트폰까지 멀리 치웠습니다. 그런데 10분쯤 지나자 갑자기 방 청소가 하고 싶어 지고, 손톱을 뜯고, 어제 친구가 한 말이 떠오르며 멍을 때립니다. 왜 우리는 방해꾼이 없는 상태에서도 스스로 딴짓을 찾아 나설까요? 실리콘밸리의 행동설계 전문가 니르 이얄(Nir Eyal)은 그의 저서 《초집중(Indistractable)》에서 그 충격적인 진실을 밝힙니다. 딴짓의 진짜 원인은 스마트폰 알림(외부 계기)이 아니라, 우리 마음속의 '불안과 도피 심리(내부 계기)' 때문이라는 것입니다. 공부의 고통에서 도망치려는 뇌의 본능어려운 수학 문제를 풀거나 방대한 양의 암기를 시작할 때, 우리의 뇌는 스트레스와 지루함이라는 .. 2026. 4. 6. 이전 1 다음
