[마지막 몰입 서평] "나는 머리가 나빠"라는 착각을 깨부수는 뇌 가소성의 비밀

"나는 원래 머리가 나빠서 안 돼." 가장 멍청하고 위험한 착각

"나이 들수록 기억력이 떨어져서 새로운 걸 배우기가 겁나." 혹시 이런 핑계로 도전 앞에서 뒷걸음질 치고 계시진 않나요? 어릴 적 뇌에 큰 손상을 입어 '뇌가 고장 난 아이'라 불렸지만, 현재는 일론 머스크, 빌 게이츠 등 세계 최고 CEO들의 '뇌 코치'로 활동하는 짐 퀵(Jim Kwik)은 그의 명저 《마지막 몰입》에서 이렇게 단업합니다.

 

"당신의 뇌는 한계가 없다. 단지 사용법을 몰랐을 뿐이다."

 

뇌는 근육과 같다 : '신경 가소성(Neuroplasticity)'의 기적

우리는 흔히 지능이나 기억력이 태어날 때부터 정해져 있다고 믿습니다. 하지만 현대 뇌과학이 밝혀낸 가장 위대한 발견인 '신경 가소성'에 따르면, 우리의 뇌는 우리가 어떤 환경에 노출되고 어떤 자극을 주느냐에 ㄸ라 죽을 때까지 끊임없이 물리적인 구조를 바꾸고 진화합니다.

 

즉, 당신의 집중력이 부족하고 머리가 나쁘다고 느끼는 것은 당신의 유전자 탓이 아닙니다. 스마트폰의 자극적인 숏폼과 끊임없는 알람이라는 '최악의 환경'에 뇌를 무방비로 방치하여, 뇌세포의 연결 고리가 느슨해졌기 때문입니다. 

 

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[원씽 서평] 99%의 일을 버리고 단 1%에 집중해야 하는 뇌과학적 이유

 

한계를 깨부수고 싶다면, 억지로 책상에 앉아 의지력을 쥐어짜는 고통스러운 수고를 멈추세요. 대신 뇌가 몰입할 수밖에 없는 '환경'부터 완벽하게 세팅해야 합니다. 짐 퀵이 강조하듯, 환경을 통제하여 뇌의 신경 회로를 다시 촘촘하게 연결(Deep Work)하는 순간, 여러분은 남들이 한 달 걸릴 일을 단 일주일 만에 끝내버리는 폭발적인 성과를 내게 될 것입니다. 이는 곧 직장과 사회에서의 압도적인 지위 상승과 부의 축적으로 이어집니다.

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🎧 잠든 뇌세포를 깨우는 '리미트리스 BGM'

 

지금 당장 스마트폰을 멀리 치우고 눈앞의 과제에 집중해 보세요. 

이때 이 주파수 사운드를 공간에 채우면, 여러분의 뇌파가 고도의 몰입 상태로 진입하여 한 번 본 것을 절대 잊지 않는 강력한 기억의 접착제 역할을 해줄 것입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=lSd8q-PA_L0